Дом электронных книг » Здоровье » Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Самые популярные книги за сутки

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день


Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый деньНазвание: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Автор: Кириллова Юлия
Год выпуска: 2015
Страниц: 200, ил.
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,33 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.







Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  18.06.2015 |
  • Просмотров: 245 |
  • Категория: Здоровье |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.