Дом электронных книг » Здоровье » 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Самые популярные книги за сутки

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула


5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стулаНазвание: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор: Борщенко Игорь
Год выпуска: 2013
Страниц: 96, ил.
Формат: rtf / rar
Размер: 12,53 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.



Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  30.10.2013 |
  • Просмотров: 843 |
  • Категория: Здоровье |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.