Дом электронных книг » Здоровье » Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Самые популярные книги за сутки

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг


Шея без боли. Уникальный изометрический тренингНазвание: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Год выпуска: 2012
Страниц: 96, ил.
Формат: pdf, fb2 / rar
Размер: 11,75 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.



Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  21.07.2013 |
  • Просмотров: 851 |
  • Категория: Здоровье |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.