Дом электронных книг » Учебная литература » Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Одно дыхание. Медитация для занятых людей


Одно дыхание. Медитация для занятых людейНазвание: Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Автор: Андрей Глазков
Год выпуска: 2016
Страниц: 170
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,25 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».







Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  10.02.2016 |
  • Просмотров: 91 |
  • Категория: Учебная литература |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.