Дом электронных книг » Спорт » Питание для спортсменов
Самые популярные книги за сутки

Питание для спортсменов


Питание для спортсменовНазвание: Питание для спортсменов
Автор: М. В. Арансон
Страниц: 130
Формат файла: rtf,pdf
Размер файла: 3.52 Мб
Качество: Хорошее

Проблема питания спортсменов всегда была достаточно важной частью их подготовки. Например, культуристы создали совершенно извращенную систему питания с ненормально малым содержанием жира, что позволяет им наращивать мышцы и уничтожать жировую прослойку в коже. В боевых искусствах (которыми я занимаюсь с 1989 года) очень часто рекомендуется избегать мяса и прочей живности, делая упор на молочную и растительную пищу. Некоторые маньяки йоги вообще советуют жить на одних травах и кореньях. Борцы сумо едят два раза в день, но помногу и очень жирно.
Конечно, крайности недопустимы.Теперь вы можете составить для себя вполне научно обоснованный рацион из вкусных и здоровых блюд, не прибегая к мазохистским диетам. Ешьте правильно и добивайтесь успехов!
Приведенные здесь сведения будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов.

Скачать книгу

DepositFiles
LetitBit
Bitoman
Hotfile



  • Добавил: Baron  03.03.2011 |
  • Просмотров: 1234 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.