Дом электронных книг » Спорт » Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Самые популярные книги за сутки

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание


Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изданиеНазвание: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Автор: Анастасия Полетаева
Год выпуска: 2013
Страниц: 100
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
уменьшить давление на колени и суставы;
улучшить работу сердца и легких;
поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
избавиться от заболеваний шеи и плеч.
Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.







Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  02.05.2016 |
  • Просмотров: 189 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.