Дом электронных книг » Спорт » 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Самые популярные книги за сутки

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людейНазвание: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Страниц: 164, ил.
Формат: pdf / rar
Размер: 17,5 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс. Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.





Скачать книгу

Salefiles.com
Turbobit.net



  • Добавил: yunik77  27.01.2016 |
  • Просмотров: 156 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.