Дом электронных книг » Спорт » Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера


Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренераНазвание: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Год выпуска: 2010
Страниц: 460, 151 ил.
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,2 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.







Скачать фрагмент:   fb2,   txt,   word,   epub
  • Добавил: yunik77  11.12.2015 |
  • Просмотров: 285 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.