Дом электронных книг » Спорт » Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Самые популярные книги за сутки

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок


Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировокНазвание: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Уэйд Пол
Год выпуска: 2014
Страниц: 320
Формат: djvu / rar
Размер: 13,73 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.




  • Добавил: yunik77  06.07.2014 |
  • Просмотров: 1145 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.