Дом электронных книг » Спорт » Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Самые популярные книги за сутки

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок


Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировокНазвание: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Год выпуска: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Формат: djvu / rar
Размер: 42,26 Mb
Качество: отличное
Язык: русский

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок




  • Добавил: yunik77  08.05.2014 |
  • Просмотров: 941 |
  • Категория: Спорт |
  • Напечатать


  • Поделитесь книгой в соцсетях:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.